Форум
Ср Авг 18, 2021 2:10 am автор 
Пробуждение всех центров (из практики йоги).
Начинать упражнение на восходящем энергетическом потоке. Сначала раскрываются два нижних центра: копчик (священное сплетение) и половой центр. Во время глубокого вдоха втягивается внутрь задний проход как можно выше, плавно, постепенно. Все мышцы заднего прохода сокращаются внутрь. Во время выдоха проход плавно опускается вниз и расслабляется (время работы от 1 до 5 минут). Происходит разогревание нижних центров, ощущение теплоты.
После этого раскрывается третий центр – солнечное сплетение. Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки подняты ладонями кверху, параллельно земле, пальцы назад. В таком виде человек как бы состоит из двух половинок с центром в области пупка. Из космоса через левую ладонь по часовой стрелке начать вкручивать шнур желтого цвета, пропуская его через руку в солнечное сплетение за пупком на позвоночнике, и в правую ногу вниз, глубоко под землю. Из-под земли в левую стопу ввинчивать желтый шнур, он проходит через левую ногу в солнечное сплетение, затем в правую руку и уходит вверх в бесконечность.
После этого надо начать раскрывать горловой центр, он активизируется с помощью энергопрокачки "прямой крест". Встать прямо, носки и пятки вместе, руки в стороны, левая ладонь вверх, правая – вниз. Через левую ладонь ввинчивается шнур голубого цвета до бесконечности, параллельно земле, шнур проходит через горловой центр за ключицей на позвоночнике и через правую руку уходит в бесконечность. Снизу из-под земли вверх по позвоночнику и далее в космос проходит белый шнур.
Вокруг чакр шнуры проходят так, как будто они закручивают чакры.
После раскрытия горлового центра начать раскрывать сердечный центр. Для этого горловую чакру надо заставить вращаться по часовой стрелке (если смотреть снаружи), направив энергию вниз, к сердечному центру, расположенному в центре груди и на позвоночнике. Солнечный центр поднимает свою энергию вверх к солнечному центру, вращаясь против часовой стрелки. Оба потока сливаются вместе в центре груди на позвоночнике. Голубой цвет чакры вишудхи (она отвечает за коммуникабельность, творческое выражение личности) и желтый цвет чакры манипуры (олицетворяет личное солнце каждого человека) в слиянии дают зеленый – цвет сердечного центра.
Составитель Пернатьев Юрий.
Начинать упражнение на восходящем энергетическом потоке. Сначала раскрываются два нижних центра: копчик (священное сплетение) и половой центр. Во время глубокого вдоха втягивается внутрь задний проход как можно выше, плавно, постепенно. Все мышцы заднего прохода сокращаются внутрь. Во время выдоха проход плавно опускается вниз и расслабляется (время работы от 1 до 5 минут). Происходит разогревание нижних центров, ощущение теплоты.
После этого раскрывается третий центр – солнечное сплетение. Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки подняты ладонями кверху, параллельно земле, пальцы назад. В таком виде человек как бы состоит из двух половинок с центром в области пупка. Из космоса через левую ладонь по часовой стрелке начать вкручивать шнур желтого цвета, пропуская его через руку в солнечное сплетение за пупком на позвоночнике, и в правую ногу вниз, глубоко под землю. Из-под земли в левую стопу ввинчивать желтый шнур, он проходит через левую ногу в солнечное сплетение, затем в правую руку и уходит вверх в бесконечность.
После этого надо начать раскрывать горловой центр, он активизируется с помощью энергопрокачки "прямой крест". Встать прямо, носки и пятки вместе, руки в стороны, левая ладонь вверх, правая – вниз. Через левую ладонь ввинчивается шнур голубого цвета до бесконечности, параллельно земле, шнур проходит через горловой центр за ключицей на позвоночнике и через правую руку уходит в бесконечность. Снизу из-под земли вверх по позвоночнику и далее в космос проходит белый шнур.
Вокруг чакр шнуры проходят так, как будто они закручивают чакры.
После раскрытия горлового центра начать раскрывать сердечный центр. Для этого горловую чакру надо заставить вращаться по часовой стрелке (если смотреть снаружи), направив энергию вниз, к сердечному центру, расположенному в центре груди и на позвоночнике. Солнечный центр поднимает свою энергию вверх к солнечному центру, вращаясь против часовой стрелки. Оба потока сливаются вместе в центре груди на позвоночнике. Голубой цвет чакры вишудхи (она отвечает за коммуникабельность, творческое выражение личности) и желтый цвет чакры манипуры (олицетворяет личное солнце каждого человека) в слиянии дают зеленый – цвет сердечного центра.
Составитель Пернатьев Юрий.
