Форум
Ср Авг 18, 2021 2:10 am автор 
Медитация «Белый Свет».
Устройтесь на удобном стуле, держите спину прямо, ступни поставьте на пол. Выберите место, где ничто вас не побеспокоит (место, где нет телефонов, телевизора, шумных детей, домашних животных и тому подобного), и закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов через нос и выдохов через рот; почувствуйте, как расслабляется ваше тело во время дыхания. Обратите свое внимание на центр тела, на область прямо над пупком. Здесь находится солнечное сплетение. Почувствуйте, как ваше внимание концен- трируется на этой точке в центре тела. іМысленно скажите себе: «Я сосредоточен и нахожусь в гармонии. Все хорошо. Я в безопасности».
Теперь переместите свое внимание за пределы тела. Вокруг вас струится прекрасный яркий белый свет. Он берет свое начало у вас над головой и заключает все тело в некое подобие яйца. Он проходит у вас под ступнями, над головой, по обеим сторонам вашего тела, погружая вас в кокон теплого сияния. Вы полностью погружены в этот прекрасный белый свет. Это белый свет любви, благословение Вселенной, Создателя, всего сущего, и он окружает вас с ног до головы. Скажите себе: «Я в безопасности в этом полном любви свете Вселенной. Ко мне может прийти только хорошее, и я сам могу быть источником только хорошего. Я в безопасности».
Некоторое время насладитесь красотой этого света. Затем откройте глаза и почувствуйте, что находитесь в безопасности и гармонии.
Как вы сейчас себя чувствуете, испытав подобное? Кратко запишите свои ощущения в журнале. Если вам кажется, что вы не увидели свет, или ваша визуализация не была четкой и точной, не волнуйтесь. Мы все учимся разными темпами. Некоторым приходится потрудиться, чтобы мысленно что- то увидеть. Поверьте, если вы действительно хотите работать с миром духов, у вас станет лучше получаться медитация, потому что вам понадобится регулярно ее практиковать, чтобы настраиваться на духовные энергии.
Теперь вернемся к проницательности: обозначив свое намерение работать только с любовью и только для лучшего, вам следует быть уверенными в том, что все послания, которые вы получаете от духа, точны и достоверны. Поэтому кажется, что работа с духом — несложное занятие, и, в сущности, так и должно быть. Проблемы начинаются, когда наше человеческое эго пытается взять верх, а ум, полный сомнений, начинает рушить нашу веру в себя и в дух. Однако чем больше мы работаем, тем больше начинаем доверять духу и самим себе. И пока вы проходите через это, будьте снисходительны к себе.
Айнден Р.В.
Устройтесь на удобном стуле, держите спину прямо, ступни поставьте на пол. Выберите место, где ничто вас не побеспокоит (место, где нет телефонов, телевизора, шумных детей, домашних животных и тому подобного), и закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов через нос и выдохов через рот; почувствуйте, как расслабляется ваше тело во время дыхания. Обратите свое внимание на центр тела, на область прямо над пупком. Здесь находится солнечное сплетение. Почувствуйте, как ваше внимание концен- трируется на этой точке в центре тела. іМысленно скажите себе: «Я сосредоточен и нахожусь в гармонии. Все хорошо. Я в безопасности».
Теперь переместите свое внимание за пределы тела. Вокруг вас струится прекрасный яркий белый свет. Он берет свое начало у вас над головой и заключает все тело в некое подобие яйца. Он проходит у вас под ступнями, над головой, по обеим сторонам вашего тела, погружая вас в кокон теплого сияния. Вы полностью погружены в этот прекрасный белый свет. Это белый свет любви, благословение Вселенной, Создателя, всего сущего, и он окружает вас с ног до головы. Скажите себе: «Я в безопасности в этом полном любви свете Вселенной. Ко мне может прийти только хорошее, и я сам могу быть источником только хорошего. Я в безопасности».
Некоторое время насладитесь красотой этого света. Затем откройте глаза и почувствуйте, что находитесь в безопасности и гармонии.
Как вы сейчас себя чувствуете, испытав подобное? Кратко запишите свои ощущения в журнале. Если вам кажется, что вы не увидели свет, или ваша визуализация не была четкой и точной, не волнуйтесь. Мы все учимся разными темпами. Некоторым приходится потрудиться, чтобы мысленно что- то увидеть. Поверьте, если вы действительно хотите работать с миром духов, у вас станет лучше получаться медитация, потому что вам понадобится регулярно ее практиковать, чтобы настраиваться на духовные энергии.
Теперь вернемся к проницательности: обозначив свое намерение работать только с любовью и только для лучшего, вам следует быть уверенными в том, что все послания, которые вы получаете от духа, точны и достоверны. Поэтому кажется, что работа с духом — несложное занятие, и, в сущности, так и должно быть. Проблемы начинаются, когда наше человеческое эго пытается взять верх, а ум, полный сомнений, начинает рушить нашу веру в себя и в дух. Однако чем больше мы работаем, тем больше начинаем доверять духу и самим себе. И пока вы проходите через это, будьте снисходительны к себе.
Айнден Р.В.
